 海瑟·戈尔登赫什Heather Goldenhersh个人资料 

你可能会觉得状态有点“卡壳”。原本计划好的事，总会被一些突然冒出来的小状况打断，比如原本想安静地看会儿书，结果被邻居的装修声吵得心烦；或是想和朋友聊点重要的事，对方却临时有事要离开。这种反复被打乱节奏的感觉，容易让你心里冒火，情绪也跟着起伏。别太着急，遇到突发情况时，先深呼吸几下，告诉自己“慢慢来”。别逼着自己立刻解决所有问题，先接受现状，再一步步调整，反而能减少失误。要是觉得精力分散，就给自己留点时间整理思绪，别让烦躁占了上风。虽然今天整体状态不算顺，但只要稳住情绪，还是能维持基本平衡，为后面调整攒点劲儿。